Ejercitarse y ser feliz en cuarentena

Después de ver a mis padres, lo que más extraño en esta cuarentena es ir al gimnasio a hacer ejercicio. He tratado de hacer del ejercicio un hábito desde que tenía 13 años, pero, claro, he tenido periodos en los que hago poco o nada. Desde hace 4 años sí soy mucho más constante y solo he dejado de ejercitarme cuando algún motivo de salud me lo ha impedido.

Este periodo de constancia comenzó cuando todavía vivía en la Ciudad de México y me inscribí a un gym muy padre que estaba en mi colonia. Hacía casi de todo: natación, spinning, elíptica, caminadora, escaladora, aparatos de peso integrado, baile, yoga, kick boxing, HIIT, entrenamiento funcional... Mis favoritos eran spinning, elíptica, funcional y baile; en mis últimos meses ahí, ya casi solo entraba a esas clases y hacía algo de peso integrado para ayudarle a mis rodillas con sus lesiones.

Luego me mudé a una ciudad donde no había gyms grandes y me ejercitaba en casa con una página buenísima de entrenamientos variados... pero no era lo mismo... me encanta el ambiente con más gente echándole los kilos a terminar su rutina. El año pasado me mudé de nuevo a Puebla (donde estoy viviendo ahorita) y comencé a hacer ejercicio en casa en lo que encontraba un gym que me gustara y que me quedara cerca... lo encontré en diciembre y empecé a ir los primeros días de enero.

En ese gym le metí mucho más a los aparatos de peso integrado y el cardio fue secundario... y vaya que vi diferencia en los resultados: marqué músculo mucho más rápido. Aún así, las clases de cardio son las que me prenden más: sentir que ya no puedes más y ver cómo sí puedes hacerlo durante uno, dos, cinco, diez minutos es increíblemente motivador, adictivo y satisfactorio. Spinning y baile son mis clases favoritas en este gym. Muchos dicen que las clases de zumba no sirven de mucho... a mí son las que más feliz me hacen, así que para mí son prácticamente indispensables.

Y pues bueno, en estas semanas de confinamiento hago ejercicio en casa, siguiendo los videos de mis coaches del gym de la Ciudad de México, de los de aquí y de otros gimnasios que están transmitiendo clases gratuitas via Facebook o YouTube; bailo, hago entrenamientos de fuerza, un poquito de HIIT y de funcional, pilates (que no me gustan nada, porque me aburro mucho, pero mi abdomen me agradece que tome esas clases) y, mi nuevo descubrimiento, porque nunca lo había hecho: Strong flow (¡bueníiiiisimooo).

Gracias a esas clases mi salud física y emocional se mantienen en forma... sin ellas me las vería negras, en serio. Y tú, ¿cómo te ejercitas en estos días? Puedes dejar un comentario debajo del artículo para que practiques un poco.

19 de mayo de 2020
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Alejandra Piña

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Hello, I am Alejandra! :) I was born in Mexico City, I studied in Turin for some months, then I lived in Playa del Carmen for a couple of years and now I am living in Puebla. I have a bachelor´s and a master´s degree in Classics. I love learning languages because I think they are the road to embrace a whole new culture, a whole new word, in a really charming and pleasant way. I love teaching Spanish because sharing my language and culture allows me to understand and appreciate them deeper.... and I always have fun while doing it. ;) I worked as a research fellow for the Diccionario del Español de México. In 2007 I started teaching at universities subjects such as Latin, Italian, English, Literature, upper Spanish for Mexican students, Spanish writing, Spanish as a foreign language, etc. I have also been an online teacher for more than 7 years. No matter what your Spanish level is, I am able to help you. I base my teaching on the Common European Framework, I follow Instituto ...
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