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The dates... bread of the desert

a month ago
التَّمْرُ خُبْزُ الصَّحْرَاءِ
The dates... bread of the desert
Los dátiles, el pan del desierto
يُعْتَبَرُ التَّمْرُ أفْضَلَ وَجْبَةٍ خَفِيفَةٍ لِلْإِنْسَانِ، نَظَرًا لِفَوَائِدِهِ الصِّحِّيَّةِ الْعَدِيدَةِ.
Los dátiles se consideran el mejor aperitivo para los seres humanos, debido a sus muchos beneficios de salud.
Dates are considered to be the best natural snack for humans due to their numerous health benefits.
يُعَدُّ التَّمْرُ أَكْثَرَ فَاكِهَةٍ طَبِيعِيَّةٍ صَلاحِيَّةً لِأَنْ تَكُونَ وَجْبَةً خَفِيفَةً لِلْإِنْسَانِ، وَفْقًا لِبَعْضِ الْخُبَرَاءِ.
Los dátiles se consideran la fruta valida más natural que sea un aperitivo para el hombre, de acuerdo con algunos expertos
The dates are considered the most valid natural fruit to be a snack for man, according to some experts.
وَقَدْ عَرَفَ الْعَرَبُ وَسُكَّانُ الشَّرْقِ الْأَوْسَطِ مُنْذُ الْقِدَمِ التَّمْرَ وَفَوَائِدَهُ، وَشَاعَتْ زِرَاعَةُ التَّمْرِ بِسَبَبِ تَوَفُّرِ الْمُنَاخِ الْمُلَائِمِ، بِالْإِضَافَةِ إِلَى ارْتِفَاعِ الطَّلَبِ عَلَيْهِ.
Hace desde mucho tiempo, Los árabes y los pueblos del Oriente Medio han conocido los dátiles y sus beneficios, y el cultivo de dátiles se extendió debido al clima favorable, además de la alta demanda de la misma.
Since ancient times, Arabs and the people of the Middle East have known the dates and its benefits, and the cultivation of dates was common because of the availability of the favorable climate, in addition to the high demand for it.
وَهُنَاكَ فَوَائِدُ كَثِيرَةٌ لِلتَّمْرِ عَلَى صِحَّةِ الْإِنْسَانِ، حَيْثُ يَحْتَوِي عَلَى الْكَثِيرِ مِنَ الْأَلْيَافِ الْغِذَائِيَّةِ وَالْمَوَادِّ الْغِذَائِيَّةِ مِثْلَ الْكَالِسْيُوم وَالْبُوتَاسْيُوم وَالْمَغْنِيسْيُوم وَالْفِيتَامِينَات.
Hay muchos beneficios para la salud humana de las fechas, porque contienen una gran cantidad de fibras dietéticas y nutrientes como el calcio, potasio, magnesio y vitaminas.
There are many benefits on human health from the dates, which contains a lot of dietary fiber and nutrients such as calcium, potassium, magnesium and vitamins.
كَمَا أَنَّهُ غَنِيٌّ بِالطَّاقَةِ، وَلِذَلِكَ يُطْلَقُ عَلَيْهِ "خُبْزُ الصَّحْرَاءِ"، إِذْ تَحْتَوِي كُلُّ مِئَةِ غرَامٍ مِنَ التَّمْرِ عَلَى 280 سُعْرَةً حَرَارِيَّةً وَ65 غرَامًا مِنَ السُّكَّرِيَّاتِ.
También es rica en energía, por eso es nombrado "pan del desierto", como cada cien gramos de dátiles contienen 280 calorías y 65 gramos de azúcares.
It is also rich in energy; for that it is so-called "bread of the desert", as every hundred grams of dates contain 280 calories and 65 grams of sugars.